De acordo com especialistas, a mudança do horário
não traz impactos para a saúde. A estratégia recomendada pela médica
Rubia Bielinski, clínica-geral pela Universidade Federal de Ciências da Saúde
de Porto Alegre (UFCSPA), é manter os hábitos regulares:
— Para quem pratica atividades físicas após o trabalho, é importante
continuar. Se deixar o exercício de lado, a pessoa pode se sentir mais cansada.
Além disso, a médica explica que o horário normal é vantajoso para o
corpo:
— Enquanto há sol, não paramos. Comemos e dormimos mais tarde, e no
outro dia temos a sensação de que não descansamos o suficiente. A volta do
horário normal faz o cérebro começar a relaxar mais cedo, portanto comemos e
dormimos mais cedo, o que é melhor para a saúde.
