O inverno começa neste sábado (21), exatamente às 7h51. E é neste momento em que o Hemisfério
Sul do planeta receberá a menor quantidade de energia proveniente do sol. É
neste dia em que a noite é a mais longa do ano. A partir do segundo dia do
inverno, as noites vão ficando cada vez menos extensas, mas ainda serão mais
duradouras que o dia.
Se você gosta de frio intenso, este inverno vai te
decepcionar. “O friozinho pode até aparecer, mas não deverá ser tão forte
quanto no ano passado” – afirma o meteorologista da Somar, Celso Oliveira. Isso
vai ocorrer porque as ondas de frio ficarão mais ao sul, entre Chile, Argentina
e Uruguai, e vai avançar pouco sobre o Brasil. A previsão da Somar Meteorologia
é de temperaturas mais elevadas que o normal na maior parte do país nos
próximos meses, e serão mais perceptíveis a partir do fim da estação.
A temperatura fica baixa no Sul, com mínima (temperatura
registrada de madrugada) entre 6ºC a 8ºC na serra de Santa Catarina e abaixo
dos 6°C na serra da Mantiqueira. Já a temperatura máxima (registrada à tarde)
oscila bastante. É a época em que temos as maiores diferenças entre o norte e o
sul do Brasil. Enquanto que na Campanha Gaúcha e na Serra Catarinense a máxima
não chega aos 18°C; entre o nordeste do Mato Grosso e o interior do Piauí é
comum a temperatura chegar aos 35°C.
O inverno é a estação mais seca do Brasil
Vai chover menos no Sudeste, e o nível do
Sistema Cantareira só tende a cair, portanto economize água
Em relação à chuva, o volume acumulado vai ficar acima da
média climatológica na Região Sul e no Mato Grosso do Sul. Tal fato vai
acontecer porque as frentes frias ficarão mais bloqueadas sobre a Região Sul.
“Isso ocorre devido ao aquecimento das águas do Pacífico e formação de um
fenômeno El Niño” – explica o climatologista Paulo Etchuchury.
No inverno, as maiores precipitações ocorrem somente nos
extremos do país. Com mais de 500mm no Sul (serra gaúcha e no oeste de Santa
Catarina). Na costa leste do Nordeste, o acumulado costuma passar dos 400mm (
entre Alagoas e Pernambuco). E na Região Norte, chove mais de 800mm no noroeste
do Amazonas.
O inverno é uma estação de pouca chuva sobre o Sudeste e
Centro-Oeste. O acumulado não passa dos 100mm em boa parte destas regiões de
julho à agosto.
Se o nível das represas que compõe o Sistema Cantareira não
aumentou no verão, não será no inverno que isto vai acontecer. Portanto, os
paulistanos vão ter que continuar economizando água. Vale lembrar que o nível
está na casa dos 22,8% até este momento.
Cuidados com a
saúde
Durante o inverno, alguns cuidados com a saúde devem se intensificar, especialmente em populações com saúde mais vulnerável, como os idosos. De acordo com o médico Rubens de Fraga Junior, membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), é importante não deixar de se movimentar nesta época do ano. A imobilidade pode intensificar dores nas articulações e tensões musculares. O ideal é que a pessoa continue praticando atividades físicas, se for necessário em ambientes fechados e climatizados.
Os banhos devem ser rápidos e em temperatura morna, e não quente, como é comum acontecer. É importante reforçar a hidratação da pele depois de cada banho, com óleos ou cremes hidratantes.
Quanto à alimentação, bebidas e caldos quentes podem ajudar a manter a temperatura do corpo confortável. “As sopas, principalmente de legumes, enriquecidas com proteínas, são sempre válidas. Para quem não gosta de comer saladas no frio, alimentos refogados como xuxu, cenoura, abobrinha e beterraba são boas alternativas”, diz.
Para garantir a quantidade necessária de vitamina D em dias de pouca exposição ao sol, alimentos como atum, sardinha, salmão, gema de ovo, bife de fígado e cogumelos podem ajudar a suprir essa necessidade.
No inverno, as pessoas também estão mais
vulneráveis a infecções respiratórias como gripes, resfriados e pneumonias.
Além das vacinas – contra gripe e contra pneumonia (Prevenar 13 e Pneumo 23),
indicadas principalmente para os idosos – outras medidas também podem ser
adotadas. Lavar as mãos com frequência, arejar os ambientes fechados e beber
bastante líquido são algumas das ações preventivas.
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